簡単なストレッチで体を温めながらゆっくり伸ばし、軽い筋トレを行います。
レベルに応じて負荷をかけたりサポートをしたりします。
運動がまったく初めての方でも簡単に初めていただけます。
服装もジャージなどの動きやすい格好で構いません。

火曜日 １０：００〜１０：４５
木曜日 １９：００〜１９：４５

はじめにバーを使って基本動作や姿勢を確認します。
その後センターでジャンプやターン・ステップなど、バレエの動きを行なっていきます。
初めての方にも丁寧に指導致します。

火曜日 １０：５０〜１２：０５
木曜日 １９：５０〜２１：０５

時期を見て開講予定です。しばらくお待ちください。